Hip Adduction with Internal Rotation
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Hip Adduction with Internal Rotation
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FacebookMuscle and Motion
3 reasons you need to work on hip internal rotation by @drcaseychiro ⤵️ ✅ It’s the first movement that gets lost on the path toward arthritis. ➡️More rotation = healthier hip. ➡️Less rotation = less healthy hip. ✅ It helps create more joint space. More joint space= more places for your hip to move in all the other directions. ➡️This might mean a deeper squat. ➡️Or less hip pinching in a lunge. ➡️Or just less general stiffness. ✅ It can help you develop MORE glutes. More hip internal rotation = b
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3 reasons you need to work on hip internal rotation by @drcaseychiro ⤵️ ✅ It’s the fi…
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MMT Hip ER
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Hip Joint Passive Range of Motion (PROM)
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Deep hip rotator muscles
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