Candle light meditation is a simple meditation technique in which you focus your sight and your attention on the flame of a candle for a certain length of time. The flame of a candle has some mystery in it, and it attracts attention. It flickers, changes it shape, produces a halo, and displays many colors 🕯️ | Nepal Yoga Home
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Candle Meditation for relaxation : Sit comfortably in a place with no lights except a candle or tealight burning. Instrumental music is optional. When you are seated in a comfortable position in front of the candle (ideal distance can be few inches to 1 feet or so) simply gaze at the flame of the candle, breathe deeply and let your breath become rhythmic, keep focusing on the candle in a relaxed manner. Keep your focus on the flame for a few more minutes, as you will become calmer and peaceful,
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Using candles in meditation can be a powerful tool for helping to create a peaceful and focused environment. The soft, warm light of a candle can create a calming atmosphere that can help to soothe the mind and promote a sense of relaxation. Additionally, the act of lighting a candle can serve as a symbol for setting an intention for your meditation practice, it can serve as a reminder to let go of distractions and focus on the present moment. awareness #enlightenment #bobmarley #buddhist #sadhg
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