各种维生素都有什么作用？ - 知乎
人体一共需要13种维生素：维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。 维生素命名规则: Vitamin B4——腺嘌呤. Vitamin B8——腺嘌呤核苷酸. Vitamin F——必需脂肪酸
维生素D有什么用？ - 知乎
已知的维生素d有10多种，以维生素d2（麦角骨化醇）和维生素d3（胆骨化醇）最重要。 这两种维生素D都具有调节钙磷代谢，促进成骨作用的生理功能。 在植物油和酵母中含有麦角固醇，麦角固醇不能被人体吸收，但经过日光或紫外线照射，可以转变为维生素D2。
复合维生素 - 知乎
复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素。用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏；或者预防因长时间运动或训练时维生素（a、b、d、pp）的“流失”。
为什么天天吃做熟的菜也没缺乏维生素C？ - 知乎
维生素c最怕两个：水溶、碱性。 所以在完整的食物中，只要不加碱、也不过度焯水，维生素c的损失程度往往局限于30%左右。 维生素c的烹饪流失因素： 维生素c在烹饪过程中的损失可以由多种因素决定，包括烹饪温度、时间、烹饪方法、以及食物中水分的含量。
有哪些食物富含维生素 E？ - 知乎
2023年3月12日 · 因此维生素e缺乏的典型神经体征包括：深层键反射丧失、震颤和位感受损、平衡与协调改变、眼移动障碍（眼肌麻痹）、肌肉软弱和视野障碍。 成年人已成熟的神经系统对维生素e缺乏比较耐受，一般5～10年后才会出现神经方向的异常。
缺乏维生素b的常见症状？ - 知乎
缺乏b族维生素的症状 轻微缺乏b族维生素人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状，首先，在人体最薄弱的地方，通常是消化道的首尾两端，即口腔或肛门的局部，出现充血、肿胀，随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血，这即是口腔溃疡和 ...
药店卖的几块钱一瓶的维生素可以每天吃吗？ - 知乎
在医院工作的时候，老师就说过，两块钱一瓶的跟两百的没多大区别，当然复合维生素可能包括abcd等多种，可以满足更多需求，两块钱就是单一维生素。 本质上没有区别。 购买时认准正规渠道和正规品牌就可以，一般来说维生素按说明书吃，都不会过量。
维生素E有什么作用？ - 知乎
缺乏维生素e会造成大鼠繁殖性能降低，胚胎死亡率增高，人类缺乏维生素e非常少见，因此多年来一直没有人体缺乏维生素e对生育功能影响的依据。 （三）维持免疫功能 维生素E对维持免疫正常免疫功能，特别是T淋巴细胞的功能很重要，该功能已在动物模型和 ...
人工合成的维生素对身体有什么副作用吗？ - 知乎
2018年7月7日 · 人工合成的维生素与食物中天然存在的维生素从化学结构上来说，基本是一样的，在进入到体内后，完全是同样的代谢过程，只是吸收率不尽相同。 有的是天然的吸收率高于人工合成的，比如α－生育酚（即维生素E中活性最强的那种结构）；
正常人是否有每日补充维生素b族的必要呢？ - 知乎
b族维生素功能强大，它们必须协同作用，共同在人体内发挥着非常重要的生理作用。 一起来看看B族维生素的功能和缺乏症状吧！ B族极度缺乏时身体会发生一些变化，早上起来照照镜子看看舌苔：