现代生活中，早餐的重要性多大？ - 知乎
3）脂肪：关于早餐中的脂肪对于代谢的影响研究不多，但是总的推荐是不饱和脂肪代替添加糖类可能对代谢有利。也就是说可以吃一点鸡蛋、鸡胸或者火腿、甚至加一些奶酪，来替代甜的面包、点心、饼干。 5、吃早餐背后的科学，为什么早餐这么重要
早餐真的比晚餐，午餐重要吗？ - 知乎
但实际上，“早餐很重要”、“早餐不吃不行”的理念，却是一场营销结果，并且缺乏任何科学依据。 Tim Spector表示：在过去的一百年里，早餐制造商一直在告诉我们，早餐是一天中最重要的一餐，但这根本不是真的。
有什么方便的早餐？ - 知乎
2019年5月20日 · 来尝试一下鸡蛋麦芬杯吧~鸡蛋麦芬可以说是非常适合作为早餐，少了煎蛋的油腻，但又增加了丰富的蔬菜搭配，不会像单纯鸡蛋饼那样营养单一。 鸡蛋麦芬杯教程. 准备食材. 鸡蛋2个、青椒1根、红椒1根、香菇50克、香肠2根、盐少许、橄榄油适量. 做法步骤
如何快速准备早餐？ - 知乎
早餐分为两种，一种是提前知道吃什么并准备好，另一种是懒人做法，临起床时才想着要吃什么，尽量别在外面买早点的情况下，我们可以利用现有的食材来做，比如冰箱里准备点切片面包、手抓饼、培根、牛奶之类的常见早点。以备不时之需。
早餐真的可以提高基础代谢吗? - 知乎
2021年5月21日 · 吃早餐可真是一个好习惯啊，他让我拥有了拉早屎拉的更加顺畅的能力。 所以我要每天都吃早餐，就为了能够更加和谐的去拉屎。 如果你不吃早餐，那你就要担心明天拉屎的时候，是不是没有什么东西可以拉出来。
如何高效的准备多样的中式早餐？ - 知乎
2015年5月13日 · 知乎大家常po西式早餐图因为看起来会比较有逼格呀哈哈，其实中式也很棒哟。 如何高效？ 当然家里要常备米、面粉、酵母、糯米粉、挂面、干香菇、鸡蛋、火腿肠、老干妈、芝麻酱之类，有一个带预约功能的电饭煲是必须的 ，不粘平底锅也是利器，其他蔬菜 ...
开早餐店需要考虑什么？ - 知乎
第二，早餐店装修时，其界面处理要体现实用和清洁的原则，地面、侧面和顶棚等界面的材料一定要合适，地面一般要选择表面光洁且容易清洁的材料，比如大理石、地砖。 第三，早餐店装修时的餐桌和餐具选择应该根据餐饮店的总体风格和空间布局来选择。
上海有什么特别好吃的早点吗？ - 知乎
早先，上海早餐有四大金刚的说法，烧饼，油条，豆浆，糍饭。20多年前，我开始早餐生涯的时候，要找一家地道的做这些东西的早餐店，基本已经不可能了，因为开店成本不行。所以看到的都是小摊，或者早餐柜台。
可以把代餐奶昔当做早餐吗（没有任何减肥需求）? - 知乎
俗话说“早餐要吃得像个皇帝”，早餐是我们一日三餐中非常重要的一餐。 经过一个晚上的消耗，身体需要补充能量，而且早餐后开始一个上午的工作学习，如果不吃早餐，或者早餐吃的太少，不到午饭时间肚子就叽里咕噜的叫了。
你早餐都吃什么？论早餐的重要性～？ - 知乎
青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需求满足的钙、维生素c、a等养分从来帮助身体的生长发育。因而，青少年适宜的早餐是一杯牛奶、一个新鲜生果、一个鸡蛋和二两干点（首要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。