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2025年1月21日 · 美国肌肉女达人--Emily Nosler 女子健美相册 Emily Nosler是美国的力量举运动员，同时也是一名健身模特和健美运动员，她曾经在美联邦举重锦标赛中获得过三枚金牌。

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2024年9月7日 · 南非的白人肌肉女---Lee Keyrouz 女子健美相册 Lee Keyrouz是一名来自南非的女性CrossFit运动员，IFBB Pro【可能是Figure】，力量举选手，职业健身教练。

肌肉女指那些肌肉发达的女性。增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。