审核专家 彭国球中国人民解放军总医院第四医学中心副主任医师在这个以瘦为美的时代，减肥似乎成了全民运动，从社交媒体上的健身打卡到街头巷尾热议的轻食餐厅，减肥话题无处不在。脂肪真的是累赘吗。这会导致身体出现各种代谢障碍，甚至会出现脑水肿、脑萎缩等问题 ...

你是否习惯性地吃零食？大多数零食都含有高热量、高糖分和高脂肪，如薯片、巧克力、饼干等。例如，一小块巧克力的热量可能就高达几十甚至上百卡路里。