首都医科大学附属北京朝阳医院急诊医学科副主任 殷文朋：我觉得在旅途过程中尽量还是要吃得简单一点，因为你整体的活动量是小的，无论坐火车、坐飞机你基本不怎么运动，适当清淡一点，不要吃得过饱。