許多人早餐中缺乏膳食纖維，缺乏蔬菜或僅有1、2片生菜，有民眾查網路資訊後買洋車前子加在早餐的牛奶中，藉以增加纖維攝取，不料吃了反而便祕。營養師提醒，補充膳食纖維如果沒有搭配多喝水，難以發揮預期效果。

真的可以想瘦哪裡就瘦哪裡！第一個「大範圍局部減脂」複方新藥CBL-514日前第二期臨床試驗解盲，從核磁共振（MRI）數據顯示，與安慰劑組相較之下，54.2％的受試者減少至少20％脂肪體積，是安慰劑0％的20倍，也顯著高於單方減脂藥的7.7％和17.4 ...

娛樂、社交通訊都需要手機的時代，隨時隨地看到低頭族滑手機，熬夜也要追劇。不過，眼科醫師提醒，熬夜滑手機會造成眼過勞！而眼睛是沉默的器官，儘管不會立即出現明顯的疼痛感，但其實不痛更可怕，乾眼症、青光眼都可能隨之而來。

曾在 PTT 引發熱議「最難吃的綠色蔬菜」，結果被最多網友點名的你猜是什麼菜？擊敗香菜，榮登「最誇張難吃的青菜」就是「芥菜」。不過中醫指出，芥菜是營養價值很高的蔬菜，可以開胃助消化，還能護眼養肝。

58歲的安妮‧奧斯本（Anne ...

五十肩好發50歲左右的壯世代族群，如果手臂抬高感到疼痛、僵硬，甚至無法穿脫衣物或梳頭，有可能是五十肩。醫師提供9個動作有效緩解五十肩，天天做一定能改善。

年節期間大魚大肉，因胃腸不適就醫的民眾也激增，中部一名 68 歲女性患者因嚴重上吐下瀉就醫，原本家人以為只是單純吃壞肚子，不料進一步檢查發現，該婦人竟同時罹患胰臟癌與大腸癌，癌細胞還轉移到肝臟，目前醫療團隊正研擬治療計畫。

台灣中醫臨床醫學會出版《天醫仁心》學術專書，此為首度完整公開、解讀台灣第一位領證漢醫黃玉階其人其事及著作，供醫界和史界解讀，意義重大。

類流感高峰期來臨，中醫門診求診人潮增加。中醫師建議從飲食調養免疫力入手，哪些食材有助於養出好免疫力？其實運用14種具有健脾益氣、養肺固表、補腎強身等功效的食材，再搭配生活習慣調整，能有效全面提升身體的防禦能力！

寒冷冬季，情緒低落、睡眠品質下降的問題困擾不少人。中醫指出，花草茶和植物，不僅能舒緩精神、放鬆心情，更能促進良好睡眠，幫助我們在冬天維持身心平衡。有 4 種植物與精油，對改善睡眠和情緒管理有顯著效果。

天氣變冷小心猝死！腎臟科醫師洪永祥表示，心肌梗塞引發的心律不整，是冬天猝死的常見原因之一「只要氣溫下降10度， 2周 內因寒流效應引發心肌梗塞的相關死亡率就會上升 36％ 」，建議民眾千萬不要犯了10大引發寒冬猝死的行為。

中醫針灸搭配穴位治療可以有助於放鬆身體的局部疼痛，不過未必壓了一定有效，中醫師黃獻銘指出，人體「氣」的阻塞疏通和流動在針灸穴位時會有一連串的變化，因此針灸緩解急性疼痛需要正確解讀脈相的變化才能達成療效。