Pour se dessiner une jolie silhouette, on mise sur les bons mouvements et les exercices de sport adaptés. Pour sculpter ses abdominaux, on a déniché une routine sportive efficace et très facile à effe ...

Depuis quelques semaines, désormais sous la houlette de Thomas Bunout, diplômé BPJEPS depuis 2019 (Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport), les séances dynamiques ...

Prendre soin de soi quand on passe ses journées assis au bureau, c'est tout sauf évident. La bonne nouvelle ? Le Pilates ...

Peut-on vraiment se servir du pilates pour s'affiner le ventre ? Quels exercices permettent de tonifier cette zone ? La coach ...

Capable de renforcer les abdos, mais aussi les épaules, les jambes et le dos, la marche de l'ours, un exercice à réaliser ...

Si certains challenges sportifs TikTok ont le mérite de nous inviter à sortir du canapé ou à remettre en question notre façon ...

Avec le Pilates Reformer et le Lagree, dont les cours explosent dans les studios branchés, comme Bandha Yoga ou Silo, on ...

Alors qu'elle vient de fêter ses 58 ans, Sophie Marceau semble plus en forme que jamais. Voici son secret beauté !

Les exercices au poids du corps se réalisent très bien à a maison. Débutant(e) ou confirmé(e), vous allez trouver votre ...

Parmi vos bonnes résolutions de l'année 2025 vous avez peut-être mentionné le fait de reprendre le sport quotidiennement. Mais attention à ne pas bai1 ...

L’actrice française, Sophie Marceau, affiche une silhouette de rêve. Et voici son secret minceur pour rester au top de sa ...

[VIDÉO] Plusieurs exercices faciles à réaliser permettent de travailler les abdos tout en étant assis. Vous pouvez tonifier vos jambes depuis votre chaise. Des étirements et des exercices de respirati ...