Vous vous demandez combien de fois par semaine vous devriez travailler vos abdos pour avoir un ventre plat et musclé ? Voilà ...

Les exercices d'abdos occupent une place importante dans le monde du fitness. Ils permettent de garder un ventre plat, bien tracé et tonique. Mais surtout, ils améliorent la posture et ...

Voici trois exercices d'abdos profonds pour femme, avec les conseils de Blanche, coach sportive chez Fitness Park. Muscles profonds ou muscles superficiels : quelles différences ? Les muscles ...

Si l’on souhaite tous avoir des abdos en acier, on n’a pas toujours envie de se coltiner une séance d'entraînement abdominale ...

Voici quelques exercices à accomplir pour obtenir des muscles abdominaux en béton. Le crunch classique pour sculpter les abdos Cet exercice est un incontournable puisqu'il permet essentiellement ...

Exercice star pour renforcer sa sangle abdominale, la planche commando sollicite également de nombreux muscles et se pratique ...

En combinant ces deux mouvements, vous obtenez un superbe exercice pour les abdos. Voici un exercice ludique, qui vous demandera néanmoins un peu de patience et de dextérité. Pour la position ...

Levons le suspens tout de suite : oui, faire des abdos debout est tout aussi efficace qu’en position couchée. Ils présentent même l’avantage d’être beaucoup plus doux que les exercices ...

Vous souhaitez éliminer la petite couche de graisse disgracieuse qui dissimule vos abdominaux ? Il vous faudra, pour ...

Idéal pour travailler l’ensemble du corps et muscler même les abdominaux du bas-ventre, cet exercice de sport méconnu aide à ...

Avec l’âge, il n’est pas rare de perdre en mobilité. Aussi, une coach a partagé trois exercices simples, à faire sans ...