Voici trois exercices d'abdos profonds pour femme, avec les conseils de Blanche, coach sportive chez Fitness Park.

Ultra-efficace pour renforcer les muscles profonds des abdominaux, le “Roll Up” permet de tonifier sa sangle abdominale et de ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux ...

Quelle femme ne rêve pas d'avoir une ceinture ... Le crunch classique pour sculpter les abdos Cet exercice est un incontournable puisqu'il permet essentiellement de faire travailler le grand ...

Rien d'étonnant donc à ce que la recherche Google "exercices abdos affiche plus de 3,5 millions de résultats. Toutefois, même en faisant régulièrement des abdominaux, il se peut que cela ...

À noter: pendant tout l’exercice, serrez les abdos pour protéger votre dos au maximum, lequel doit rester bien droit. Pensez également à bien ouvrir les genoux vers l’extérieur pour ...

Avec l’âge, il n’est pas rare de perdre en mobilité. Aussi, une coach a partagé trois exercices simples, à faire sans ...

Levons le suspens tout de suite : oui, faire des abdos debout est tout aussi efficace qu’en position couchée. Ils présentent même l’avantage d’être beaucoup plus doux que les exercices ...

Le Pilates n'est pas réservé qu'aux femmes ! En effet ... Le Roll Over est un exercice qui sollicite à la fois les abdos et la mobilité de la colonne vertébrale. Il vise à renforcer la ...

Dans cet article, retrouvez huit conseils pratiques et efficaces tirés de nos expériences personnelles pour avoir un ventre plat naturellement.

Pour avoir un corps aussi tonique et musclé, Iris Mittenaere s'entraîne à la salle de sport trois fois par semaine. Ce mardi 21 janvier, dans sa story Instagram, elle a dévoilé ses abdos saillants et ...