Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux ...

Voici trois exercices d'abdos profonds pour femme, avec les conseils de Blanche, coach sportive chez Fitness Park.

Ultra-efficace pour renforcer les muscles profonds des abdominaux, le “Roll Up” permet de tonifier sa sangle abdominale et de ...

Quelle femme ne rêve pas d'avoir une ceinture ... Le crunch classique pour sculpter les abdos Cet exercice est un incontournable puisqu'il permet essentiellement de faire travailler le grand ...

Levons le suspens tout de suite : oui, faire des abdos debout est tout aussi efficace qu’en position couchée. Ils présentent même l’avantage d’être beaucoup plus doux que les exercices ...

À noter: pendant tout l’exercice, serrez les abdos pour protéger votre dos au maximum, lequel doit rester bien droit. Pensez également à bien ouvrir les genoux vers l’extérieur pour ...

Dans cet article, retrouvez huit conseils pratiques et efficaces tirés de nos expériences personnelles pour avoir un ventre plat naturellement.

Le Pilates n'est pas réservé qu'aux femmes ! En effet ... Le Roll Over est un exercice qui sollicite à la fois les abdos et la mobilité de la colonne vertébrale. Il vise à renforcer la ...