Idéal pour travailler l’ensemble du corps et muscler même les abdominaux du bas-ventre, cet exercice de sport méconnu aide à ...

Le 19 janvier, dans le Jämtland, en Suède, une femme a donné l'impression de patiner sur l'eau. En réalité, elle glissait sur une fine couche d'eau recouvrant la surface gelée du lac Storsjön, le cinq ...

Pour obtenir un ventre plat, on commence par ajuster son alimentation, puis on intègre le bon exercice à sa routine sportive.

Grâce aux réseaux sociaux, le Pilates Reformer connaît un réel engouement en France depuis deux ans. Pourtant, sa création remonte au début du siècle dernier. On a testé pour vous.

Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux ...

En matière de sport, êtes-vous plutôt fitness ou Pilates ? Les deux n'ont pas les mêmes bienfaits, ils sont d'ailleurs ...

L’association Team Tonik a débuté ses activités sportives en septembre 2023. Elle propose renforcement musculaire, circuit ...

Pour avoir un corps aussi tonique et musclé, Iris Mittenaere s'entraîne à la salle de sport trois fois par semaine. Ce mardi ...

Avec l’âge, il devient souvent plus difficile de maintenir une silhouette élancée, en particulier au niveau de la taille. Les poignées d’amour, ces petits amas de graisse localisés sur les côtés de l’ ...

La chanteuse fait grimper la température sur son compte Instagram en publiant un clliché pour le moins sexy et révélateur.

Peut-on vraiment se servir du pilates pour s'affiner le ventre ? Quels exercices permettent de tonifier cette zone ? La coach Julie Pujols-Benoit nous répond. "J'ai suivi ces exercices de pilates ...

Capable de renforcer les abdos, mais aussi les épaules, les jambes et le dos, la marche de l'ours, un exercice à réaliser simplement à la maison, est parfait pour se muscler et dessiner sa silhouette.