对于脾胃不佳的人，吃完糯米后可能会感到腹胀，建议在吃八宝饭前先喝点茶或陈皮水，以健胃除痰湿。

很多人都有这样的经历：吃完饭之后，肚子就开始胀胀的，好像撑开了一样，有时候还会伴随一些不舒服的感觉，甚至气体过多，放个屁都觉得不好意思。

很多人对“腹胀”这个问题并不陌生。 吃了一顿好饭，过不了多久，肚子就像打了气球一样鼓起来，甚至有时走路都感觉肚子前面吊着个大皮球。 对，这就是腹胀。腹胀可能让人觉得有点不舒服，甚至让人忍不住去怀疑：“是不是肠胃炎找上门了？” ...

本期节目主要内容：冬季脾胃失调，容易加重呃逆嗳气、胃脘胀痛、腹胀湿气重等症状，在今天的节目中，中医专家通过常用中药的巧妙搭配，帮您调理气机，缓解胃脘疼痛、消除腹胀。（《健康之路》 20250115 学会搭配补脾胃） ...