維生素C是一種強效的抗氧化劑，有助於增強免疫系統。感冒時，攝取充足的維生素C可以幫助縮短病程，減輕症狀，秋天常見的柑橘類水果，就是維生素C的良好來源，建議每天攝取能夠為身體提供足夠的抗氧化劑，有助於提高免疫力，喝檸檬水也能補充維生素C，並有助於保持水 ...

Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 ...

沈莉馨／核稿編輯隨著健康意識抬頭，越來越多民眾開始知道果汁看似健康，但喝多恐導致糖尿病、肥胖等問題。醫師張家銘表示，國外一項重量級研究建議，喝果汁時掌握5秘訣，像是控制份量、挑選100%純果汁、若飯後喝則能減少升糖負擔等。就可以在享受果汁甜美之餘，補 ...

黃斑部病變是不可逆的眼疾，且患者有50％機率完全失明，堪稱視力沉默殺手。對此，眼科醫師粘靖旻指出，若日常看窗框或格子圖案時，會感覺到線條變得彎曲或波浪狀，就要小心是罹患黃斑部病變；此外，包括中心視力模糊、暗點或盲區出現、顏色感知異常，以及視力快速下降 ...

寒流來襲，一碗熱湯下肚，暖心又暖胃，但不是所有民眾都適合進補，台灣常見進補料理，例如：藥膳排骨湯、羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、四物湯等，成分通常含有中藥材及酒精，油脂、鹽分也不少，但不是每個人都適合，像是孕婦、心血管疾病患者或是容易上火的民眾可能就不適合 ...

英國的一項大型研究發現，飲食中鈣含量較高的人，有助於降低大腸癌的風險。2025年1月國際期刊Nature Communication發表了一篇論文，第一作者為英國牛津大學人類健康學系的帕皮爾教授（Keren Papier），她為了探討飲 ...

這篇先收藏！過年前10天，先來用營養師的「瘦瘦湯」飲控，你會發現其實天冷更好瘦、更燃脂！十日控卡食譜　營養師瘦瘦湯．調適期3天早餐：雞蛋2顆＋腰果2顆＋熱綠茶1杯午餐：地瓜1條＋雞胸肉1塊＋蔬菜1碗點心：蘋果1顆晚餐：爆汗湯（高麗菜1/4顆＋紅蘿蔔半 ...

通過進一步研究發現，皮膚的氧化應激反應一旦出現，會導致進一步激活皮膚細胞炎症反應，損傷皮膚細胞DNA、脂質及細胞膜，影響皮膚膠原蛋白合成等系列問題，從而讓人類感知到皮膚衰老、敏感、暗沉等變化。

本次壽司郎也與「LOTTE 樂天製菓」聯名推出「LOTTE生巧克力派聖代」，以奶酪、海綿蛋糕、草莓丁、草莓淋醬為基底，結合LOTTE ...

冬天來臨，熱騰騰的湯品是最佳慰藉！對於想要保持身材的人來說，喝湯不僅能暖身，還能輕鬆瘦身。今天，小編特搜5款小紅書上討論度最高、專為減肥愛好者設計的8款無負擔的豆腐湯食譜。不僅低卡路里，還能讓你免挨餓地享受美味，輕鬆維持苗條身材！

長時間與電腦為伍、熬夜追劇、手機不離身，已經成為現代人生活常態。當您有眼睛乾澀、發紅、發癢、視力模糊、灼熱感、疼痛等症狀，且經休息仍未改善，可能是罹患「乾眼症」。據健保署統計，全台灣近600萬人，正為乾眼症所苦，平均每3到4人，就有一人罹患乾眼症。

此外，許多人習慣在濕冷的冬天使用 除濕機 來保持乾燥的環境。然而，過度乾燥的空氣會導致呼吸道黏膜水分流失，降低其保護功能，這樣反而更容易受到外界刺激與病菌感染，進而引發呼吸道不適症狀。蔡哲龍建議， 呼吸道理想的環境應該保持適當的溫濕度，溫度應於攝氏24～28度、濕度50～65%。