Hạt bí, hướng dương, đậu phộng, hạt dẻ cười, hạnh nhân giàu vitamin, chất béo tốt, góp phần cân bằng cholesterol và ngăn xơ vữa động mạch. ThS.BS Nguyễn Thị Tuyết, khoa Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm ...

Những loại hạt 'góp vui' ngày tết như hạt dưa, hướng dương, hạt điều, hạnh nhân… không chỉ góp phần tạo nên không khí xum tụ, rôm rả, đậm nét văn hóa ngày xuân mà còn mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng ...

Tết năm nào mọi người cũng quây quần cắn hạt dưa, tôi ăn xong thường bị đau họng, có lúc khàn tiếng. Vì sao, có cần đi khám không? (Phan Anh, 25 tuổi, Bình Định) Hạt dưa, hạt hướng dương, hạt dẻ ...

Các loại hạt là món ăn vặt không thể thiếu trong dịp Tết. Mặc dù rất lành mạnh nhưng nếu không biết ăn đúng cách cũng rất dễ gây tăng cân. Vậy chúng ta nên ăn hạt thế nào? Tất cả các loại hạt đều có ...