Parmi les méthodes en vogue depuis ces dernières années, celle de l'entraînement à glycogène bas, décrite par le Français Fabrice Kuhn, médecin du sport, triathlète et auteur du livre ...

En état de déshydratation, la quantité de glycogène diminue, et certaines envies se font davantage se font ressentir. Le glycogène est une forme de glucose stockée dans notre organisme ...

Lors d'une épreuve sportive, les hommes vont donc surtout puiser dans leurs réserves en glycogène, stockées dans les muscles, tandis que les femmes solliciteront leurs lipides, mis en réserve ...

Après une séance de sport, vos muscles sont dépourvus de glycogène, leur principale source d’énergie. Des études suggèrent que la combinaison de caféine et de glucides peut améliorer la ...