Pour se dessiner une jolie silhouette, on mise sur les bons mouvements et les exercices de sport adaptés. Pour sculpter ses abdominaux, on a déniché une routine sportive efficace et très facile à effe ...

Si vous avez quelques minutes de libres, pourquoi ne pas en profiter pour renforcer les muscles de votre ventre avec ces 4 exercices d'abdos sur chaise ? Très sympas et pas compliqués à ...

Peut-on vraiment se servir du pilates pour s'affiner le ventre ? Quels exercices permettent de tonifier cette zone ? La coach ...

Le gainage est reconnu comme l'un des exercices les plus efficaces pour des abdos sculptés, mais avouons-le, il peut vite devenir monotone ! Pour un ventre plat et tonique tout en s'amusant, laissez-v ...

L’actrice française, Sophie Marceau, affiche une silhouette de rêve. Et voici son secret minceur pour rester au top de sa ...

[VIDÉO] Plusieurs exercices faciles à réaliser permettent de travailler les abdos tout en étant assis. Vous pouvez tonifier vos jambes depuis votre chaise. Des étirements et des exercices de respirati ...

Depuis quelques semaines, désormais sous la houlette de Thomas Bunout, diplômé BPJEPS depuis 2019 (Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport), les séances dynamiques ...

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Les exercices au poids du corps se réalisent très bien à a maison. Débutant(e) ou confirmé(e), vous allez trouver votre ...

Parmi les exercices de musculation les plus efficaces, la planche abdominale occupe une place de choix. Simple en apparence, elle est pourtant redoutablement efficace pour travailler les abdominaux et ...