Pour se dessiner une jolie silhouette, on mise sur les bons mouvements et les exercices de sport adaptés. Pour sculpter ses abdominaux, on a déniché une routine sportive efficace et très facile à effe ...

Capable de renforcer les abdos, mais aussi les épaules, les jambes et le dos, la marche de l'ours, un exercice à réaliser ...

Peut-on vraiment se servir du pilates pour s'affiner le ventre ? Quels exercices permettent de tonifier cette zone ? La coach ...

Prisé pour son approche douce mais redoutablement efficace, le Pilates sculpte la silhouette en profondeur. Il aide à obtenir ...

L’actrice française, Sophie Marceau, affiche une silhouette de rêve. Et voici son secret minceur pour rester au top de sa ...

[VIDÉO] Plusieurs exercices faciles à réaliser permettent de travailler les abdos tout en étant assis. Vous pouvez tonifier vos jambes depuis votre chaise. Des étirements et des exercices de respirati ...

Depuis quelques semaines, désormais sous la houlette de Thomas Bunout, diplômé BPJEPS depuis 2019 (Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport), les séances dynamiques ...

Les exercices au poids du corps se réalisent très bien à a maison. Débutant(e) ou confirmé(e), vous allez trouver votre ...

Alors qu'elle vient de fêter ses 58 ans, Sophie Marceau semble plus en forme que jamais. Voici son secret beauté !

C'est un étudiant périgourdin du CREPS de Poitiers, Noan Joubertie, qui est à l'origine de cette initiative, une séance pour ...

Si certains challenges sportifs TikTok ont le mérite de nous inviter à sortir du canapé ou à remettre en question notre façon ...

L'Arcom réorganise les chaines de la TNT et impose des changements qui chamboulent la numérotation. Où regarder vos chaines ...