Pour se dessiner une jolie silhouette, on mise sur les bons mouvements et les exercices de sport adaptés. Pour sculpter ses ...

Voici trois exercices d'abdos profonds pour femme, avec les conseils de Blanche, coach sportive chez Fitness Park. Muscles profonds ou muscles superficiels : quelles différences ? Les muscles ...

Voici quelques exercices à accomplir pour obtenir des muscles abdominaux en béton. Le crunch classique pour sculpter les abdos Cet exercice est un incontournable puisqu'il permet essentiellement ...

Peut-on vraiment se servir du pilates pour s'affiner le ventre ? Quels exercices permettent de tonifier cette zone ? La coach ...

Levons le suspens tout de suite : oui, faire des abdos debout est tout aussi efficace qu’en position couchée. Ils présentent même l’avantage d’être beaucoup plus doux que les exercices ...

Voici 3 exercices ciblant les abdos, à réaliser avec des élastiques de résistance. Mettez-vous debout face à un plan de travail. Placez un élastique de résistance autour de vos jambes ...

En combinant ces deux mouvements, vous obtenez un superbe exercice pour les abdos. Voici un exercice ludique, qui vous demandera néanmoins un peu de patience et de dextérité. Pour la position ...

[VIDÉO] Plusieurs exercices faciles à réaliser permettent de travailler les abdos tout en étant assis. Vous pouvez tonifier vos jambes depuis votre chaise. Des étirements et des exercices de respirati ...

Ventre plat : 3 exercices d'abdos hypopressifs, la routine douce et efficace pour un résultat immédiat Ventre plat : 3 exercices infaillibles pour cibler les abdos du haut du ventre ...