à la salle de sport et même au travail ou dans votre voiture. L'objectif est de le réaliser aussi souvent que possible, pour le faire travailler au mieux. L'exercice de respiration abdominale ...

vous pouvez suivre des routines d'exercices quotidiennes ciblant tous les principaux groupes musculaires, que ce soit à la maison, à la salle de sport ou même en plein air. En seulement ...

Quand on débute le sport, il n’est pas forcément ... on peut utiliser la variante plus difficile, qui est de faire l’exercice avec une seule jambe, en laissant l’autre en l’air.

Vous avez adopté une alimentation saine et vous faites du sport régulièrement, mais la graisse localisée au niveau du ventre ...

Depuis les confinements, le sport à la maison ne cesse de faire des adeptes. D’abord, parce qu’il est synonyme de gain de ...

Idéal pour tonifier ses triceps et ses pectoraux, cet exercice très simple à réaliser tonifiez et retend les bras mous. La bonne nouvelle, c’est qu’il se réalise depuis chez vous et sans ...

un exercice à réaliser simplement à la maison, est parfait pour se muscler et dessiner sa silhouette.

Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina proposent une séance cardio intense axée sur le bas du corps. Deux exercices principaux, répétés avec intensité ...

Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina proposent ... Après un échauffement, ils enchaînent avec des exercices ciblant les cuisses, les abdos et les fessiers.