à la salle de sport et même au travail ou dans votre voiture. L'objectif est de le réaliser aussi souvent que possible, pour le faire travailler au mieux. L'exercice de respiration abdominale ...

vous pouvez suivre des routines d'exercices quotidiennes ciblant tous les principaux groupes musculaires, que ce soit à la maison, à la salle de sport ou même en plein air. En seulement ...

Quand on débute le sport, il n’est pas forcément ... on peut utiliser la variante plus difficile, qui est de faire l’exercice avec une seule jambe, en laissant l’autre en l’air.

Depuis les confinements, le sport à la maison ne cesse de faire des adeptes. D’abord, parce qu’il est synonyme de gain de ...

Vous avez adopté une alimentation saine et vous faites du sport régulièrement, mais la graisse localisée au niveau du ventre ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Retrouvez Elsa Claude et Teric ... Nos coachs vous accompagneront dans des exercices simples et détaillés qui ne nécessitent aucun matériel, dans le ...

Pour éviter les faux pas, voici la séance idéale à faire à la maison pour se remettre en ... genoux légèrement fléchis. Cet exercice sollicite les muscles des jambes et renforce la ...

La Maison sport santé a lancé, le 25 janvier 2025, ses Samedis sport santé afin de promouvoir la pratique de l’activité ...