vous pouvez suivre des routines d'exercices quotidiennes ciblant tous les principaux groupes musculaires, que ce soit à la maison, à la salle de sport ou même en plein air. En seulement ...

un exercice à réaliser simplement à la maison, est parfait pour se muscler et dessiner sa silhouette.

Des chercheurs ont découvert que les pics de glycémie étaient plus faibles chez les femmes en bonne santé, lorsque l’activité ...

Faire du gainage tous les jours, c'est le meilleur moyen de sculpter sa silhouette. Après 50 ans, il existe des exercices adaptés et parfaits pour se tonifier sur le long terme. Très facile à faire à ...

Pour retrouver la ligne facilement et sans pression après les fêtes, on a déniché pour vous, une série d'exercices simples à ...

Alors que la magie et l'engouement des fêtes de fin d'année redescend doucement, il est désormais temps de reprendre une ...

Diplômée de l'École Supérieure de Journalisme de Paris avec un Master II en journalisme et formée à la conception et à la réalisation de podcasts, Raphaëlle de Tappie a débuté sa ...

Vous êtes à la recherche d’un vélo d’appartement pour faire du sport à la maison ? Optez pour ce vélo d’exercice de la marque ...

Pas simple au cœur de l’hiver de s’inscrire ou de continuer à fréquenter sa salle de sport. On profite des bonnes résolutions ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Dans cet épisode de "Fais ... Après un échauffement, ils enchaînent avec des exercices ciblant les cuisses, les abdos et les fessiers.