Ultra-efficace pour renforcer les muscles profonds des abdominaux, le “Roll Up” permet de tonifier sa sangle abdominale et de ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux ...

Exercice star pour renforcer sa sangle abdominale, la planche commando sollicite également de nombreux muscles et se pratique ...

Envie d'un ventre plat et d'abdominaux en béton sans souffrir avec des séries interminables de crunchs ? Vous êtes au bon ...

Le gainage classique vous a lassé ? Vous désespérez de trouver un exercice à la fois efficace et stimulant pour tonifier vos ...

Pour se dessiner une jolie silhouette, on mise sur les bons mouvements et les exercices de sport adaptés. Pour sculpter ses ...

Le gainage classique vous a lassé ? Vous désespérez de trouver un exercice à la fois efficace et stimulant pour tonifier vos abdominaux et sculpter un ventre plat ? Ne cherchez plus ...

Certains exercices sollicitant la sangle abdominale peuvent abîmer notre périnée. Pour y remédier, voici un exercice de ...

Si l’on souhaite tous avoir des abdos en acier, on n’a pas toujours envie de se coltiner une séance d'entraînement abdominale ...

En bref, soulevez votre bassin au moment d'expirer. Bien entendu, il est nécessaire de répéter cet exercice à de nombreuses reprises pour qu'il soit efficace. Michel Cymes conseille de ...

Le Hollow Rock est un exercice de stabilité qui a gagné en popularité au sein des communautés de fitness et de CrossFit pour son efficacité à cibler le « core », ce groupe de muscles comprenant les ...