Le mot "cardio" évoque souvent des séances de course à pied ou des entraînements intenses qui nous laissent essoufflés et en sueur. Mais le cardio, ou exercice cardiovasculaire, c’est bien plus qu’une ...

Que ce soit pour brûler des calories, tonifier votre corps ou améliorer votre endurance, cette machine combine tous les ...

Pour brûler un maximum de calories, découvrez le top 5 des exercices cardio les plus efficaces, recommandés par le coach Kands (@kands-coach). Le cardio est un exercice qui permet de brûler ...

De plus, cette machine convient à tous les niveaux de forme physique. Les exercices cardio sont également idéaux pour brûler des calories. En combinant endurance et effort musculaire ...

Marcher en altitude, c’est un véritable bol d’air pur, une bouffée d’énergie. Néanmoins, la montagne est un milieu naturel ...

Les fentes et levées de jambes s’enchaînent. Dans un coin, Béatrice, 70 ans, Jeannine, 73 ans et Charlotte, 70 ans, ...

Combiner le jeûne intermittent avec l'exercice offre une stratégie efficace pour gérer son poids et réduire la masse grasse ...

Pour se dessiner une jolie silhouette, on mise sur les bons mouvements et les exercices de sport adaptés. Pour sculpter ses ...

Ne sous-estimez pas la corde à sauter ! Elle a beau être l’apanage des cours de récréation, elle n’en demeure pas moins un accessoire de fitness redoutable. Ce simple instrument peut rivaliser avec ...

Depuis les confinements, le sport à la maison ne cesse de faire des adeptes. D’abord, parce qu’il est synonyme de gain de ...

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