Ultra-efficace pour renforcer les muscles profonds des abdominaux, le “Roll Up” permet de tonifier sa sangle abdominale et de ...

Idéal pour travailler l’ensemble du corps et muscler même les abdominaux du bas-ventre, cet exercice de sport méconnu aide à ...

Voici trois exercices d'abdos profonds pour femme, avec les conseils de Blanche, coach sportive chez Fitness Park.

Quelle femme ne rêve pas d'avoir une ceinture ... Le crunch classique pour sculpter les abdos Cet exercice est un incontournable puisqu'il permet essentiellement de faire travailler le grand ...

En combinant ces deux mouvements, vous obtenez un superbe exercice pour les abdos. Voici un exercice ludique, qui vous demandera néanmoins un peu de patience et de dextérité. Pour la position ...

Levons le suspens tout de suite : oui, faire des abdos debout est tout aussi efficace qu’en position couchée. Ils présentent même l’avantage d’être beaucoup plus doux que les exercices ...

Le gainage est reconnu comme l'un des exercices les plus efficaces pour des abdos sculptés, mais avouons-le, il peut vite devenir monotone ! Pour un ventre plat et tonique tout en s'amusant ...

Le Pilates n'est pas réservé qu'aux femmes ! En effet ... Le Roll Over est un exercice qui sollicite à la fois les abdos et la mobilité de la colonne vertébrale. Il vise à renforcer la ...

L’association Team Tonik a débuté ses activités sportives en septembre 2023. Elle propose renforcement musculaire, circuit ...