Capable de renforcer les abdos, mais aussi les épaules, les jambes et le dos, la marche de l'ours, un exercice à réaliser ...

Peut-on vraiment se servir du pilates pour s'affiner le ventre ? Quels exercices permettent de tonifier cette zone ? La coach ...

Les abdominaux sont probablement la zone que l'on a tous – femmes et hommes – le plus ... Qu'on se le dise : il existe une infinité d'exercices d'abdos debout, qui présentent l'avantage ...

Les exercices au poids du corps se réalisent très bien à a maison. Débutant(e) ou confirmé(e), vous allez trouver votre ...

Le manque de confiance en soi altère bien souvent la vie sociale, intime ou professionnelle des personnes concernées. Il est ...

Découvrez cette technique douce, mais redoutablement efficace pour muscler l'abdomen et retrouver un ventre plat.

du fun, des news, des bons plans... what else ? Il n'est pas évident de trouver une pratique sportive qui nous correspond. Pour cela, une activité physique encore méconnue est parfaite si vous ...

Le gainage est reconnu comme l'un des exercices les plus efficaces pour des abdos sculptés, mais avouons-le, il peut vite devenir monotone ! Pour un ventre plat et tonique tout en s'amusant ...

Selon une nouvelle étude, l'exécution d'une seule série de neuf exercices ciblant tous les principaux groupes musculaires suffit pour rester en pleine forme. Quels sont ces exercices en question ...

Idéal pour gagner quelques années d’espérance de vie facilement, cet exercice de sport simple et accessible à tous, prolonge notre vie en bonne santé. Une activité physique qui maintient ...

Ceci a été constaté chez les femmes d’âge moyen qui ne faisaient pas d’exercice régulier. Un minimum de 80 à 100 secondes de Vilpa par jour était déjà associé à un risque inférie ...

Parmi vos bonnes résolutions de l'année 2025 vous avez peut-être mentionné le fait de reprendre le sport quotidiennement. Mais attention à ne pas bai1 ...