Idéal pour travailler l’ensemble du corps et muscler même les abdominaux du bas-ventre, cet exercice de sport méconnu aide à ...

Ultra-efficace pour renforcer les muscles profonds des abdominaux, le “Roll Up” permet de tonifier sa sangle abdominale et de ...

Voici trois exercices d'abdos profonds pour femme, avec les conseils de Blanche, coach sportive chez Fitness Park.

Quelle femme ne rêve pas d'avoir une ceinture ... Le crunch classique pour sculpter les abdos Cet exercice est un incontournable puisqu'il permet essentiellement de faire travailler le grand ...

Rien d'étonnant donc à ce que la recherche Google "exercices abdos affiche plus de 3,5 millions de résultats. Toutefois, même en faisant régulièrement des abdominaux, il se peut que cela ...

Pour obtenir un ventre plat, on commence par ajuster son alimentation, puis on intègre le bon exercice à sa routine sportive.

À noter: pendant tout l’exercice, serrez les abdos pour protéger votre dos au maximum, lequel doit rester bien droit. Pensez également à bien ouvrir les genoux vers l’extérieur pour ...

Levons le suspens tout de suite : oui, faire des abdos debout est tout aussi efficace qu’en position couchée. Ils présentent même l’avantage d’être beaucoup plus doux que les exercices ...

Le Pilates n'est pas réservé qu'aux femmes ! En effet ... Le Roll Over est un exercice qui sollicite à la fois les abdos et la mobilité de la colonne vertébrale. Il vise à renforcer la ...

Pour avoir un corps aussi tonique et musclé, Iris Mittenaere s'entraîne à la salle de sport trois fois par semaine. Ce mardi ...

L’association Team Tonik a débuté ses activités sportives en septembre 2023. Elle propose renforcement musculaire, circuit ...

Peut-on vraiment se servir du pilates pour s'affiner le ventre ? Quels exercices permettent de tonifier cette zone ? La coach Julie Pujols-Benoit nous répond. "J'ai suivi ces exercices de pilates ...