Heureusement, comme le yoga, la discipline du Pilates a également son versant aquatique : l’aquapilates. Comme sa grande sœur, elle s’appuie sur des exercices de renforcement musculaire ...

Aquapilates : 3 exercices à faire dans l’eau pour tonifier votre silhouette et améliorer votre posture Le Hundred aquatique Allongez-vous sur le dos avec une frite en mousse sous les épaules ...