Egal, ob das Ziel Ankommen, unter 4 Stunden oder unter 2:30 Stunden heißt – ohne einen guten Trainingsplan kannst du einen Marathon nicht erfolgreich laufen. In der Übersicht unten findest du ...
Die 60 Minuten auf der 10-Kilometer-Distanz sind ein wichtiger Meilenstein in der Laufkarriere vieler Läuferinnen und Läufer. Du möchtest diese Marke in diesem Frühjahr knacken? Dann starte ...