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陆军军医大研究：限时进食可以通过调整生物钟来改善疲劳
活动期限制进食（NRF）：类似于人类的16:8间歇性断食，使断食周期与生物钟保持一致。NRF 可以改善全身葡萄糖代谢，增强肌肉和肝脏的昼夜节律，提高机体糖脂代谢效率，延缓肌肉衰老。