Pour se dessiner une jolie silhouette, on mise sur les bons mouvements et les exercices de sport adaptés. Pour sculpter ses abdominaux, on a déniché une routine sportive efficace et très facile à effe ...

Si vous avez quelques minutes de libres, pourquoi ne pas en profiter pour renforcer les muscles de votre ventre avec ces 4 exercices d'abdos sur chaise ? Très sympas et pas compliqués à ...

Voici trois exercices d'abdos profonds pour femme, avec les conseils de Blanche, coach sportive chez Fitness Park. Muscles profonds ou muscles superficiels : quelles différences ? Les muscles ...

Voici 3 exercices ciblant les abdos, à réaliser avec des élastiques de résistance. Mettez-vous debout face à un plan de travail. Placez un élastique de résistance autour de vos jambes ...

Levons le suspens tout de suite : oui, faire des abdos debout est tout aussi efficace qu’en position couchée. Ils présentent même l’avantage d’être beaucoup plus doux que les exercices ...

En combinant ces deux mouvements, vous obtenez un superbe exercice pour les abdos. Voici un exercice ludique, qui vous demandera néanmoins un peu de patience et de dextérité. Pour la position ...

Ventre plat : 3 exercices d'abdos hypopressifs, la routine douce et efficace pour un résultat immédiat Ventre plat : 3 exercices infaillibles pour cibler les abdos du haut du ventre ...

Peut-on vraiment se servir du pilates pour s'affiner le ventre ? Quels exercices permettent de tonifier cette zone ? La coach ...

Rappelons qu'avoir des abdos toniques n'a pas qu'une visée esthétique ... Avant de démarrer les exercices, prenez l'habitude d'adopter une posture d'autograndissement (qu'on devrait aussi ...

[VIDÉO] Plusieurs exercices faciles à réaliser permettent de travailler les abdos tout en étant assis. Vous pouvez tonifier vos jambes depuis votre chaise. Des étirements et des exercices de respirati ...