Ultra-efficace pour renforcer les muscles profonds des abdominaux, le “Roll Up” permet de tonifier sa sangle abdominale et de ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux, ...

Idéal pour travailler l’ensemble du corps et muscler même les abdominaux du bas-ventre, cet exercice de sport méconnu aide à ...

Voici trois exercices d'abdos profonds pour femme, avec les conseils de Blanche, coach sportive chez Fitness Park. Muscles profonds ou muscles superficiels : quelles différences ? Les muscles ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux, mérite d’être connu quand on souhaite avoir le ventre plat.

Voici quelques exercices à accomplir pour obtenir des muscles abdominaux en béton. Le crunch classique pour sculpter les abdos Cet exercice est un incontournable puisqu'il permet essentiellement ...

Pour atteindre votre objectif ventre plat, la planche commando s’affiche comme l’un des exercices phares qui, en plus de solliciter vos abdos, entraîne également vos triceps et vos pectoraux.

Si l’on souhaite tous avoir des abdos en acier, on n’a pas toujours envie de se coltiner une séance d'entraînement abdominale ...

En combinant ces deux mouvements, vous obtenez un superbe exercice pour les abdos. Voici un exercice ludique, qui vous demandera néanmoins un peu de patience et de dextérité. Pour la position ...

Pour muscler la sangle abdominale, on pratique au quotidien des exercices ciblés. Abdo, gainage, crunch... Il n'y a plus qu'à s'y mettre ! Avec l’équilibre fessier, on travaille les ...

Pour obtenir un ventre plat, on commence par ajuster son alimentation, puis on intègre le bon exercice à sa routine sportive.