Ultra-efficace pour renforcer les muscles profonds des abdominaux, le “Roll Up” permet de tonifier sa sangle abdominale et de ...

Idéal pour travailler l’ensemble du corps et muscler même les abdominaux du bas-ventre, cet exercice de sport méconnu aide à ...

Muscler ses abdos profonds : les bienfaits "Prendre soin de ses muscles profonds c'est prendre soin de ses os et de ses organes et c'est vraiment la base de la bonne santé du corps", déclare la ...

Exercice star pour renforcer sa sangle abdominale, la planche commando sollicite également de nombreux muscles et se pratique ...

Voici quelques exercices à accomplir pour obtenir des muscles abdominaux en béton. Le crunch classique pour sculpter les abdos Cet exercice est un incontournable puisqu'il permet essentiellement ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux, mérite d’être connu quand on souhaite avoir le ventre plat.

En combinant ces deux mouvements, vous obtenez un superbe exercice pour les abdos. Voici un exercice ludique, qui vous demandera néanmoins un peu de patience et de dextérité. Pour la position ...

Si l’on souhaite tous avoir des abdos en acier, on n’a pas toujours envie de se coltiner une séance d'entraînement abdominale ...

Pour obtenir un ventre plat, on commence par ajuster son alimentation, puis on intègre le bon exercice à sa routine sportive.

Pour muscler la sangle abdominale, on pratique au quotidien des exercices ciblés. Abdo, gainage, crunch... Il n'y a plus qu'à s'y mettre ! Avec l’équilibre fessier, on travaille les ...

Certains exercices sollicitant la sangle abdominale peuvent abîmer notre périnée. Pour y remédier, voici un exercice de ...