Cet exercice de sport est l'un des plus efficaces pour se sculpter de beaux abdominaux Cette machine cardio est la meilleure pour un entraînement complet du corps Ce sport va vous faire brûler ...

Corde à sauter, course à pied, rameur, HIIT, TABATA, vélo… Le but de ces exercices cardio est d’augmenter la fréquence cardiaque afin de brûler un maximum de calories, plus rapidement.

Le mot "cardio" évoque souvent des séances de course à pied ou des entraînements intenses qui nous laissent essoufflés et en sueur. Mais le cardio, ou exercice cardiovasculaire, c’est bien plus qu’une ...

Que ce soit pour brûler des calories, tonifier votre corps ou améliorer votre endurance, cette machine combine tous les ...

Depuis les confinements, le sport à la maison ne cesse de faire des adeptes. D’abord, parce qu’il est synonyme de gain de ...

Combiner le jeûne intermittent avec l'exercice offre une stratégie efficace pour gérer son poids et réduire la masse grasse ...

Vous manquez de temps pour aller à la salle de sport ou pour suivre des entraînements intensifs ? Pas de problème ! Un ...

Pour diminuer l'anxiété, il n'y a pas que les médicaments et les thérapies psychologiques. L'exercice physique est un ...

Ne sous-estimez pas la corde à sauter ! Elle a beau être l’apanage des cours de récréation, elle n’en demeure pas moins un accessoire de fitness redoutable. Ce simple instrument peut rivaliser avec ...

Capable de renforcer les abdos, mais aussi les épaules, les jambes et le dos, la marche de l'ours, un exercice à réaliser simplement à la maison, est parfait pour se muscler et dessiner sa silhouette.