Voici trois exercices d'abdos profonds pour femme, avec les conseils de Blanche, coach sportive chez Fitness Park.

Capable de renforcer les abdos, mais aussi les épaules, les jambes et le dos, la marche de l'ours, un exercice à réaliser ...

Quelle femme ne rêve pas d'avoir une ceinture ... Le crunch classique pour sculpter les abdos Cet exercice est un incontournable puisqu'il permet essentiellement de faire travailler le grand ...

Vous vous sentez boudinée dans votre haut moulant ? Vous êtes obligée de déboutonner votr pantalon à la fin d’un bon repas ? Aie aie… Il semblerait que vous ayez besoin de nos conseils de ...

À noter: pendant tout l’exercice, serrez les abdos pour protéger votre dos au maximum, lequel doit rester bien droit. Pensez également à bien ouvrir les genoux vers l’extérieur pour ...

Levons le suspens tout de suite : oui, faire des abdos debout est tout aussi efficace qu’en position couchée. Ils présentent même l’avantage d’être beaucoup plus doux que les exercices ...

Peut-on vraiment se servir du pilates pour s'affiner le ventre ? Quels exercices permettent de tonifier cette zone ? La coach ...

Cette semaine, ils vous ont préparé une série spéciale gainage "full body" en commençant par les abdos et le haut du corps. Le gainage est un exercice physique de base qui renforce le ...

Voici 3 exercices ciblant les abdos, à réaliser avec des élastiques de résistance. Mettez-vous debout face à un plan de travail. Placez un élastique de résistance autour de vos jambes ...

Pour se sculpter des abdos fessiers d’enfer, il faut être prête à souffrir un peu. La méthode Carbonne, née d'un nouveau concept, est pleine de promesses. Lancée par deux entrepreneuses ...

Le Pilates n'est pas réservé qu'aux femmes ! En effet ... Le Roll Over est un exercice qui sollicite à la fois les abdos et la mobilité de la colonne vertébrale. Il vise à renforcer la ...

Pour concentrer ses efforts au niveau du ventre, voici 3 exercices à faire à la maison. À titre de comparaison, le crossfit (un autre sport très à la mode, mais beaucoup plus exigeant ...