Tu ne crois pas ? Voici des conseils pour un entraînement efficace à la maison : Tu penses que tu n'as pas assez de place dans ton appartement ? Nous n'acceptons pas cette excuse. En effet ...

Vous avez envie de changement dans votre entraînement à la maison? Essayez cette séance d'entraînement conçue par les experts de PSP, l’entité opérationnelle chargée du soutien au ...

La machine de boxe est un équipement polyvalent permettant de travailler l'endurance, la force et la précision. Voici quelques exercices adaptés à différents niveaux, pour profiter pleinement ...

Et quelle meilleure façon de le faire qu’avec des gants de boxe ? Vous pouvez mettre en place une routine d’exercice pour rester en forme sans quitter la maison ou directement dans votre club ...

Entraînement corps complet de 12 minutes : 4 exercices 3 répétitions 45 secondes de travail 15 secondes de pause 1. Jumping jacks modifié 2. Burpee 3. Fentes avant 4. Bicyclette Équipements ...

Ne pas forcer. Retrouvez la suite des exercices dans l’épisode de "Bouge à la Maison" sur Auvio pour continuer votre séance de sport à domicile. Se bouger c'est bon pour la santé.

Résumé Fais ton sport à la maison ! Aujourd'hui, on se mouille dans Fais ton sport à la maison : Elsa et Teric ont conçu un entraînement spécial natation, sans eau ! Nous ferons de la ...

quelle que soit la motivation qui vous pousse à tester le crossfit chez vous, sachez que toutes les séances d'entraînement doivent nécessairement se décomposer en trois phases distinctes : le ...

Bouge à la Maison est aussi disponible sur Tipik en TV tous les jours de la semaine à 9h00 et à la demande sur RTBF Auvio Après avoir décidé du programme du jour il faut vous échauffer.