Vous êtes forcés de serrer les abdos pour tenir la posture ... Cette planche convient aussi bien aux enfants qu'aux débutants ...

On se focalise sur les abdos aujourd’hui. Différents types de planches au programme et exercices full abdos. On tient trente secondes puis on relâche trente autres secondes. Couchez-vous sur ...

Connaissez-vous les abdos bicyclette ? Cette variante du crunch classique est idéale pour se muscler le ventre rapidement. On vous en dit plus. Il existe pléthores d'exercices pour avoir des ...

Muscler ses abdos profonds : les bienfaits "Prendre soin de ses muscles profonds c'est prendre soin de ses os et de ses organes et c'est vraiment la base de la bonne santé du corps", déclare la ...

Faire des abdos debout, l’idée peut sembler farfelue. Pourtant, la technique présente de nombreux avantages, dont celui de préserver le dos et de minimiser les risques de blessure.

La solution ? Optimiser sa séance d'abdos en apprenant à faire travailler nos différents muscles abdominaux au mieux. Pour celles qui souhaitent avoir la fameuse "tablette de chocolat ...

Vous souhaitez arborer un ventre plat avec des abdos bien dessinés ... dans le domaine de la parentalité (et avoir un enfant aide un peu, je le reconnais) et depuis quelques temps, j'écris ...