Idéal pour enfin réussir à perdre du poids facilement et en douceur, ce sport “de mamie” qui est peu connu, s’avère d’une ...

Idéal pour renforcer les abdominaux et tonifier l’ensemble du corps, la “marche de l’ours” est une manière de marcher peu ...

Si malgré une pratique régulière, les exercices d'abdominaux restent difficiles, il est possible que leur exécution ne soit pas correcte. Découvrez comment y remédier. Si faire du sport est ...

Si l’on souhaite tous avoir des abdos en acier, on n’a pas toujours envie de se coltiner une séance d'entraînement abdominale ...

Le gainage classique vous a lassé ? Vous désespérez de trouver un exercice à la fois efficace et stimulant pour tonifier vos ...

Cet exercice un peu difficile, mais très efficace, travaille les abdominaux et le gainage. On fait un relevé de buste, mais au lieu de garder les pieds au sol, on les décolle. On part d’une ...

Vous souhaitez éliminer la petite couche de graisse disgracieuse qui dissimule vos abdominaux ? Il vous faudra, pour ...

Pour avoir une taille marquée et avoir de jolis abdominaux bien musclés, il suffit parfois de bien choisir sa routine sportive. Outre les entraînements de cardio, certains exercices de ...

Pour obtenir un ventre plat, on commence par ajuster son alimentation, puis on intègre le bon exercice à sa routine sportive.

Ainsi, pour prévenir la dysfonction du plancher pelvien et préserver sa force et son contrôle, des exercices spécifiques, ...

Certains exercices sollicitant la sangle abdominale peuvent abîmer notre périnée. Pour y remédier, voici un exercice de ...